Nguyên nhân rụng tóc ở nữ và cách chữa

Rụng tóc là một vấn đề phổ biến ở phụ nữ, gây ra nhiều lo lắng và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Hiểu rõ “nguyên nhân rụng tóc ở nữ” là bước đầu tiên để tìm ra giải pháp phù hợp. Bài viết này sẽ giúp bạn khám phá các yếu tố gây rụng tóc thường gặp và cách khắc phục hiệu quả.

Các nguyên nhân rụng tóc ở nữ giới phổ biến

• Thay đổi nội tiết tố:

Đây là một trong những “nguyên nhân rụng tóc ở nữ” hàng đầu. Phụ nữ sau sinh, trong giai đoạn tiền mãn kinh, hoặc mắc các bệnh lý liên quan đến tuyến giáp thường bị rụng tóc do sự thay đổi hormone. Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) cũng có thể gây mất cân bằng nội tiết tố, dẫn đến rụng tóc.

• Căng thẳng, stress:

Căng thẳng kéo dài có thể gây ra rụng tóc telogen effluvium, khi đó một lượng lớn tóc chuyển sang giai đoạn nghỉ ngơi và rụng.

• Chế độ dinh dưỡng không cân bằng:

Thiếu hụt các vitamin và khoáng chất thiết yếu như sắt, kẽm, biotin, vitamin D có thể làm tóc yếu và dễ rụng. Đây là một trong các “nguyên nhân rụng tóc ở nữ” liên quan đến lối sống.

• Bệnh lý:

Một số bệnh lý như lupus ban đỏ, viêm da tiết bã, nấm da đầu hoặc các bệnh tự miễn có thể gây rụng tóc.

• Tác dụng phụ của thuốc:

Một số loại thuốc điều trị bệnh trầm cảm, tim mạch, huyết áp cao, và đặc biệt là các hoá chất sử dụng trong quá trình điều trị ung thư có thể gây rụng tóc.

• Tác động vật lý:

Việc tạo kiểu tóc quá thường xuyên bằng nhiệt hoặc hóa chất, buộc tóc quá chặt có thể làm tóc yếu và gãy rụng.

• Di truyền:

Mặc dù rụng tóc di truyền thường gặp ở nam giới, nhưng phụ nữ cũng có thể bị ảnh hưởng.

Cách khắc phục rụng tóc ở nữ hiệu quả:

• Điều chỉnh lối sống:
  • Giảm căng thẳng bằng cách tập yoga, thiền, hoặc các hoạt động thư giãn.
  • Ngủ đủ giấc (7-8 tiếng mỗi đêm).
  • Ăn uống cân bằng, bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết.
  • Bổ sung thêm các sản phẩm giàu dưỡng chất.

• Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp:
  • Chọn dầu gội, dầu xả có thành phần dịu nhẹ, không chứa hóa chất gây kích ứng da đầu.
  • Sử dụng các sản phẩm có thành phần kích thích mọc tóc như biotin, keratin.
• Trị liệu y tế:
  • Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị phù hợp.
  • Sử dụng các loại thuốc bôi hoặc uống theo chỉ định của bác sĩ.
  • Thực hiện các liệu pháp như tiêm PRP, cấy tóc.
• Sử dụng các biện pháp từ thiên nhiên:
  • Dầu dừa, dầu bưởi, nha đam, hành tây…

Phòng ngừa rụng tóc ở nữ:

• Duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống cân bằng, giảm căng thẳng.
• Chăm sóc tóc đúng cách, hạn chế tạo kiểu tóc bằng nhiệt và hóa chất.
• Thăm khám bác sĩ da liễu định kỳ để phát hiện và điều trị sớm các bệnh lý liên quan.

Hiểu rõ “nguyên nhân rụng tóc ở nữ” và áp dụng các biện pháp khắc phục phù hợp sẽ giúp bạn có mái tóc dày khỏe, tự tin hơn.