0

Hôi nách sau sinh do đâu và chữa như thế nào nhanh nhất

CleanDay

CleanDay

Sau khi sinh, rất nhiều phụ nữ bất ngờ gặp tình trạng vùng nách có mùi khó chịu, đổ mồ hôi nhiều hơn và cảm giác “ẩm ướt, bết dính” kéo dài, đặc biệt khi hoạt động hoặc vào mùa nóng. Hiện tượng hôi nách sau sinh không chỉ gây tâm lý tự ti mà còn khiến nhiều mẹ lo lắng liệu có ảnh hưởng đến chất lượng sữa hay sức khỏe của bé.

Tại sao sau sinh lại dễ bị hôi nách?

Có một số yếu tố giúp lý giải tại sao phụ nữ sau sinh dễ bị hôi nách hơn bình thường:

Thay đổi nội tiết tố mạnh
Khi mang thai và sau sinh, hormone trong cơ thể thay đổi đáng kể — đặc biệt là prolactin, estrogen, progesterone. Những biến động này có thể kích thích tuyến mồ hôi (đặc biệt tuyến apocrine ở vùng nách) hoạt động mạnh hơn, dẫn đến việc tiết ra các chất mùi khi bị vi khuẩn phân hủy.

Căng thẳng, stress, mất ngủ
Chăm bé, thức đêm, áp lực với trách nhiệm làm mẹ, lo lắng sức khỏe — tất cả những yếu tố đó có thể kích thích hệ thần kinh giao cảm, khiến mẹ dễ đổ mồ hôi “cảm xúc” nhiều hơn. Mồ hôi này nếu không được xử lý tốt sẽ làm mùi hôi rõ hơn.

Vệ sinh vùng nách chưa hợp lý
Trong giai đoạn hậu sản, nhiều mẹ bỉm cần chăm con, ngủ ít, di chuyển hạn chế nên có thể không tắm rửa thường xuyên như trước. Nếu vùng nách không được làm sạch, lau khô kỹ, hoặc mặc áo ẩm ướt thì vi khuẩn ở đó sẽ sinh sôi mạnh, làm mùi hôi nặng hơn.

Thói quen ăn uống và sinh hoạt
Chế độ ăn nhiều gia vị mạnh, các loại thực phẩm có mùi (hành, tỏi, ớt…), uống ít nước, sử dụng đồ bó sát hoặc chất liệu bí là những yếu tố làm mùi cơ thể nặng lên.

Yếu tố di truyền
Nếu trong gia đình có người bị hôi nách hoặc tuyến mồ hôi hoạt động mạnh, mẹ sau sinh cũng có khả năng gặp vấn đề tương tự.

Hôi nách sau sinh có tự hết không?

Câu trả lời là: có thể giảm hoặc biến mất nếu điều chỉnh tốt, nhưng không đảm bảo sẽ “tự hết” hoàn toàn trong mọi trường hợp. Với nhiều mẹ, sau một thời gian, khi hormone dần ổn định, sinh hoạt trở lại bình thường, vệ sinh tốt, mùi hôi có thể giảm rõ rệt. Nhưng nếu tuyến mồ hôi vốn hoạt động mạnh hoặc di truyền, mùi hôi có thể tồn tại lâu hơn, thậm chí kéo dài sau nhiều năm nếu không được kiểm soát đúng cách.

Do đó, việc chủ động tìm cách trị hôi nách sau sinh — đặc biệt trong thời kỳ cho con bú — rất quan trọng để giảm phiền toái, giúp mẹ tự tin hơn và đảm bảo an toàn cho bé.

Những cách trị hôi nách sau sinh

Dưới đây là các phương pháp phổ biến — ưu tiên những cách an toàn khi mẹ đang cho bé bú — được nhiều người áp dụng với kết quả khác nhau. Bạn nên thử từ các cách nhẹ, tự nhiên trước, và nếu không cải thiện thì mới cân nhắc can thiệp y khoa.

Cách tự nhiên dân gian

Những biện pháp này thường an toàn, dễ áp dụng từ nguyên liệu sẵn trong nhà. Tuy nhiên, cần sự kiên trì và theo dõi phản ứng da để tránh kích ứng.

Gừng (có thể kết hợp chanh)

Gừng được xem là “vệ sĩ” chống mùi vì chứa các chất cay, tinh dầu có khả năng kháng khuẩn và giảm tiết mồ hôi. Cách phổ biến là ép nước gừng rồi dùng bông thấm vào vùng nách sau khi lau khô, để khoảng 15–20 phút rồi rửa sạch. Một biến thể là trộn nước gừng với nước cốt chanh để tăng khả năng sát khuẩn. Nhưng với da nhạy cảm, nên thử ở vùng nhỏ trước để kiểm tra phản ứng.

Lá trầu không

Lá trầu không là loại lá quen thuộc, được nhiều mẹ sau sinh lựa chọn vì tính kháng khuẩn cao và mức độ an toàn tương đối. Bạn có thể nấu nước lá trầu không (khoảng 100 g lá với 350 ml nước), đun sôi rồi để nguội, dùng khăn mềm thấm lau vùng nách 3–4 lần mỗi tuần.

Có thể kết hợp trầu không với gừng, hoặc thêm vài giọt chanh để tăng hiệu quả — nhưng nên dùng nhẹ nhàng, không chà xát mạnh để tránh tổn thương da.

Phèn chua

Phèn chua là chất khoáng an toàn, có tác dụng hút ẩm và khử mùi. Người ta thường đập, chưng cho khô, tán nhỏ rồi thoa lên vùng nách sau khi tắm. Có thể hòa phèn chua với nước để tắm hoặc chỉ thoa phần bột lên vùng nách khô. Nên dùng lượng nhỏ, không để quá lâu để tránh làm khô da.

Chanh

Chanh chứa axit citric giúp làm sạch da, loại tế bào chết và khử mùi. Cách đơn giản là cắt lát chanh đắp lên vùng nách hoặc dùng nước cốt chanh massage nhẹ nhàng trong 10–15 phút, sau đó rửa sạch.Tuy nhiên, nếu da nách đang có vết thương, vết trầy hoặc quá nhạy cảm thì nên tránh dùng để tránh xót, mẩn đỏ.

Mướp đắng (khổ qua)

Mướp đắng được nhắc đến như một cách khử mùi nhờ đặc tính làm mát cơ thể và khả năng giảm vi khuẩn. Bạn có thể xay mướp đắng, lấy nước hoặc bã đắp lên vùng nách 10–15 phút trước khi rửa sạch. Cách này vừa giúp giảm mùi vừa có khả năng làm dịu da, nhưng tốt nhất là dùng phối hợp, không trông chờ hiệu quả tức thì.

Ngải cứu

Ngải cứu chứa các chất có tính kháng khuẩn và chống viêm. Lá ngải cứu có thể phơi khô, đun lấy nước làm dung dịch rửa nách, hoặc nghiền nát đắp lên vùng da nách. Do mùi và hoạt chất hơi mạnh, nên mẹ cần thử ở vùng da nhỏ trước khi dùng đều đặn.

Lá ổi, lá lốt

Một số bài viết gợi ý dùng lá ổi hoặc lá lốt để kháng khuẩn, giảm mùi. Cách làm tương tự: rửa sạch, đun với nước rồi dùng khăn thấm lau vùng nách, hoặc giã nát đắp bã lên nách trong vài phút, sau đó rửa. Những cách này có thể hỗ trợ tốt khi thực hiện đều đặn, nhưng nếu tình trạng nặng phải kết hợp thêm các phương pháp khác.

Các biện pháp hỗ trợ và chăm sóc da

Ngoài các bài thuốc tự nhiên, có một số thói quen và sản phẩm hỗ trợ rất quan trọng để kiểm soát mùi hôi:

  • Vệ sinh thật kỹ vùng nách: Nên tắm mỗi ngày, dùng sữa tắm nhẹ có tính kháng khuẩn, rửa sạch, sau đó lau khô bằng khăn mềm, tránh để vùng da ẩm ướt lâu.

  • Cạo hoặc tỉa lông nách: Lông nách nếu dài có thể giữ mồ hôi và vi khuẩn, nên cạo/tỉa để da được thông thoáng hơn.

  • Chọn trang phục thuận lợi: Mặc áo rộng, chất liệu thấm hút (cotton, vải tự nhiên), tránh áo bó sát hoặc vật liệu tổng hợp giữ nhiệt.

  • Uống đủ nước & ăn chế độ hợp lý: Uống nhiều nước mỗi ngày để “đưa chất cặn” ra khỏi cơ thể. Hạn chế thức ăn nặng mùi như tỏi, hành, đồ cay, đồ dầu mỡ. Tăng rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu chất xơ và giàu probiotic cũng hỗ trợ làm giảm mùi cơ thể.

  • Sử dụng chất chống mồ hôi ngoài da (antiperspirant / deodorant): Chọn sản phẩm nhẹ, an toàn cho da nhạy cảm, không chứa cồn mạnh. Nên sử dụng khi nách hoàn toàn khô, tốt nhất là vào ban đêm để sản phẩm có thời gian tác động.

  • Tránh căng thẳng quá mức: Mệt mỏi, stress có thể kích thích tiết mồ hôi. Dành thời gian nghỉ ngơi, ngủ đủ, thực hành hít thở sâu hoặc các bài thư giãn nhẹ.

Khi nào cần đến y khoa / can thiệp chuyên sâu

Nếu sau vài tuần hoặc vài tháng áp dụng các biện pháp tự nhiên và hỗ trợ mà tình trạng hôi nách vẫn không cải thiện, mùi nặng hơn hoặc ảnh hưởng lớn đến cuộc sống thì nên đi khám da liễu. Bác sĩ có thể xem xét các phương pháp sau:

  • Thuốc bôi tại chỗ mạnh hơn: Bao gồm các hợp chất muối nhôm (aluminum chloride) với nồng độ cao hơn, chỉ dùng theo hướng dẫn.

  • Tiêm Botulinum toxin (Botox): Có tác dụng ức chế dây thần kinh chi phối tuyến mồ hôi, giảm tiết mồ hôi và mùi trong thời gian vài tháng.

  • Công nghệ laser hoặc sóng năng lượng cao (microwave, vi sóng, MiraDry…): Nhằm phá/thu nhỏ tuyến mồ hôi hoạt động mạnh.

  • Phẫu thuật cắt hoặc hút tuyến mồ hôi vùng nách: Đây là giải pháp cuối cùng nếu các cách khác không hiệu quả. Tuy nhiên, với người sau sinh, bác sĩ cần cân nhắc rất kỹ để tránh ảnh hưởng đến da, thần kinh, và đảm bảo an toàn.

Lưu ý: bất cứ can thiệp y khoa nào cũng cần được bác sĩ da liễu đánh giá, đặc biệt khi mẹ đang cho con bú, để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé.

Những lưu ý quan trọng khi áp dụng cách trị hôi nách sau sinh

  • Đối với mẹ đang cho con bú: ưu tiên các biện pháp tự nhiên, nhẹ nhàng, không dùng hóa chất mạnh, tránh vùng nách bị tiếp xúc với sữa vương hoặc hấp thu qua da quá mạnh.

  • Tránh dùng những liệu pháp mạnh nếu vùng nách có tổn thương, vết trầy xước hoặc viêm da.

  • Khi dùng các nguyên liệu tự nhiên như chanh, gừng, lá trầu… nên thử trước lên vùng da nhỏ để kiểm tra xem có kích ứng không.

  • Kiên trì là chìa khóa — các phương pháp dân gian thường không đem lại hiệu quả ngay lập tức, cần thực hiện đều đặn ít nhất từ 2–4 tuần để đánh giá kết quả.

  • Nếu thấy da bị đỏ, ngứa, châm chích — nên ngừng sử dụng ngay và đến bác sĩ để kiểm tra.

  • Không nên áp dụng “nhiều cách cùng lúc” quá mạnh nếu chưa biết phản ứng da — có thể làm da bị tổn thương, bong tróc.

  • Kết hợp luôn chế độ sinh hoạt lành mạnh: ăn uống hợp lý, mặc đồ thoáng khí, vệ sinh tốt và giữ tinh thần ổn định.

“Cách trị hôi nách sau sinh” không có giải pháp duy nhất phù hợp với tất cả, nhưng có khá nhiều lựa chọn từ nhẹ — tự nhiên — đến chuyên sâu. Với mẹ bỉm, ưu tiên nên thử các phương pháp an toàn, lành tính để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé. Nếu sau thời gian thử mà tình trạng không cải thiện, nên tìm gặp bác sĩ da liễu để được đánh giá đúng nguyên nhân và can thiệp phù hợp.

Tài liệu tham khảo

Giỏ hàng0

Giỏ hàng